Lift4Fit: ジムとワークアウトのログ

Lift4Fitは、あなたの筋力トレーニングを記録し、目標達成へと導く究極のワークアウトロガーです。日々の進捗を追跡し、パーソナルベストを更新。より効果的なトレーニングをサポートします。 Lift4Fitは、あなたのフィットネスの旅を確かなものにするための、究極の筋力トレーニングロガーです。ボディビルディングやパワーリフティングの目標達成を目指すすべての方へ、このアプリはパーソナライズされた体験を提供します。5x5、MadCow、20種類以上のWendler 5/3/1バリエーション、German Volume Training、PHUL/PHAT、N-Suns、全身、腕、脚、背中、上半身、下半身など、多岐にわたる人気のプログラムとテンプレートを網羅。あなた自身の進捗を明確に捉え、着実にステップアップしていくことをサポートします。

ワークアウトの記録はかつてないほど直感的です。100種類を超える充実したエクササイズライブラリから選択し、各セットの重量、回数、RPEを柔軟に記録・編集できます。トレーニング中にウォームアップ、ストレッチ、有酸素運動を追加したり、セットの順序を自由に並べ替えたりすることも可能です。自動休憩タイマーは経過時間通知で集中を維持させ、体重や体脂肪率の追跡機能は、あなたの身体の変化を視覚的に把握する手助けをします。Lift4Fitは、シンプルでありながら包括的な記録機能で、トレーニングの質を高めます。

さらに、Lift4Fitはトレーニングの最適化を支援する高度なツールも搭載しています。1回最大反復回数（1RM）計算機やプレート計算機は、あなたのリフトを科学的に分析。ウォームアップジョーカー、Boring But Big、First Set Last、Second Set Lastといったカスタマイズオプションは、テンプレートの可能性を無限に広げます。自分だけの複数日強度テンプレートや無制限のカスタムエクササイズを作成し、お気に入りのリストで効率的なルーティンを構築しましょう。ユーザーのプライバシーを最優先し、登録不要でデータ収集は一切行われないため、安心してご利用いただけます。あなたのフィットネス目標達成に必要なすべてが、Lift4Fitに集約されています。